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冬季天气阴寒干燥

你是否略略用眼一霎

就感到眼睛干­涩、酸胀？

偶尔还伴有灼烧感或异物感

眼睛干涩

多数在休息后能获得缓解

但如若弥远眼干

就要警惕干眼症

近期

浙江省某病院的干眼门诊

每周就诊患者东谈主数超千东谈主

其中近一半的患者

齐是在密闭室内环境

永劫间使用电子屏幕责任的办公族

医师正在为患者检查眼睛（图源：宁波晚报）

熬夜写论文

眼睛不胜重担

几天前，20多岁的小姐小李来到病院的干眼门诊，检查发现：

双眼经常眨眼；

戴镜办法从1.0着落到0.6阁下；

眼睛名义泪膜离散期间远低于往常值；

角膜上皮有廓清损害，致异物感十分廓清。

医师示意，她患的恰是干眼症。小李说，这段期间我高洁在准备毕业论文，夙昔一周真实天天熬夜，每天神用电子屏幕期间逾越12小时，且齐是在藏书楼或自习室等开着热空调的环境里。

正在休养干眼的患者（图源：宁波晚报）

冬季为何关眼频发？

医师解说，冬季气温较低，空气湿度着落，加之天气多风，导致泪液挥发加速，眼睛容易感到干涩。此外，使用暖气或空调等诞生会使室内空气愈加干燥，进一步加速泪液的挥发。

若患者永劫间使用电子诞生，眨眼次数减少，会导致泪液散播不均，眼睛更易疲钝和干涩。

十分教唆，关灯玩手机也口舌常危机的办法“杀手”。

行家示意，前来就诊的眼科患者中，尤其是后生东谈主群，容易因关灯看手机激勉干眼症，以至有可能导致青光眼发作。

图源：宁波晚报

眼干即是干眼症吗？

该怎么推辞、休养？

扫数来看！

怎么自测干眼症？

眼睛不舒心？

快对照一下

你有莫得以下症状

1.干涩感：总嗅觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺少润滑感；

2.刺痛感：眼睛出现渺小到中度刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为廓清；

3.痒感：眼睛发痒，且用手揉眼会加剧症状；

4.红眼：眼睛出现红血丝；

5.反射性抽血泪噎：在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性抽血泪噎，但这种抽血泪噎并不成有用缓解干眼症状；

6.办法磨叽：办法良晌磨叽，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为廓清，休息后可缓解；

7.视物疲钝：永劫间用眼后易出现视物疲钝，需经常眨眼来缓解。

图源：武汉市中医病院

自诓骗用眼药水缓解症状？

轻度干眼症

通过改善活命民俗，如减少永劫间使用电子诞生、小心眼部休息、保捏环境湿润等，同期融合使用东谈主工泪液等药物，等闲能有用缓解症状，以至达到调整遵守。

图源：广州卫健委

中度或重度干眼症

需选定详尽休养措施，包括物理休养、药物休养及手术休养等。经过阵势休养和弥远照看，患者有很大契机大要改善病情，迟缓使眼睛复原到往常现象。

医师教唆，有些东谈主感到眼睛干涩，误觉得患了慢性结膜炎或其他疾病，便到药店自行购买眼药水。但如若弥远使用多半眼药水，反而会加剧干眼病情，以至诱发药物毒性导致的眼表疾病。

怎么保护眼睛？

不得不永劫间看书、盯屏时，该怎么保护眼睛呢？

可用“20-20-20规定”保护眼睛，即每用眼20分钟，遥望至20英尺（约6米）外的远方，守护20秒。

使用电子诞生经过中，调整好裸露器与眼睛的距离和位置，提议保捏50-70厘米的距离，位置略低于眼水平线，裸露器的亮度调度舒心为宜。

虽然，小心眼部清洁一样要紧。眼部清洁不到位有可能导致睑板腺堵塞，不成形成齐备的油膜，泪液便会过多挥发，导致干眼。

干眼症无法自愈

若不足时有用干豫

病情会逐步加剧

严重时可导致眼表细胞零碎

对办法形成不可逆的影响

因此，一朝出现眼睛干涩、难过

有异物感、烧灼感，视物不清等情况

应立即到正规病院眼科就诊

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